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[질문] 등근육운동하는법ㅋㅋ

조회수 74 | 2009.02.04 | 문서번호: 6922204
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

일자로 엎드려 누워서 다리를 올리는 것과 상체를 올리는 것, 상하체 모두를 올리는 방법이 있습니다.펴기를 내려간 상태에서 최대한 오래 버티는 것입니다.

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