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[질문] 허벅지살빼는법,운동?

조회수 9 | 2009.02.04 | 문서번호: 6916399
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

옆으로 누워 한쪽다리를 높히 든후 천천히 내립니다.다섯번 반복합니다. 가능하면 발목에 모래주머니나 다른 물건을 달아서합니다. 감사합니다~

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