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[질문] 불면증에조은거는뭔가여

조회수 14 | 2009.02.03 | 문서번호: 6901357
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.03

잠들기 5-6시간 전의 운동,특히 요가가 좋다네요.저녁시간에 해주는 목욕,오전에 1-2시간은 햇볕이나 강한 조명을 쬐어주는 것이 좋답니다.

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