걷기, 줄넘기 등의 유산소 운동과 식이요법(하루 세끼를 모두 드시되 양을 줄이시고 인스턴트 식품 등의 섭취를 피하는 법)을 병행하시는 것을 권장드립니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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