[질문] 운동하고얼마나있다물을먹어야효과를보나요??

운동 후 물을 마시는것은 탈수 현상을 막기 위해서 인데요, 그래서 운동중에 조금씩 자주 물을 마셔주어야 합니다 ^.^~ 갈증이 나면 조금씩 마시구요, 자주드세