요가->근력운동->유산소운동->평형운동이순서로있어요.각자시간을안배해서셋트로해주면운동효과확실하게납니다자세가잘못되면나타나기때문에제대로할수있구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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