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[질문] 불면증치료법좀

조회수 91 | 2009.01.26 | 문서번호: 6813046
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.26

잠자기전에 20분정도 따뜻한 샤워를 한다 정기적으로 저녁에 이완요법(명상이나 근육이와느 복식호흡법)을 시도합니다 그리고 자기전에 간식도 도움이?니다

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