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[질문] 잠잘오게하는법

조회수 117 | 2009.01.26 | 문서번호: 6812845

전체 답변:
[지식맨]  2009.01.26

1.낮잠은자지않는다. 2.저녁에과식을하지않는다. 3.낮시간에운동을규칙적으로한다 4.잠자리에들기1시간전에반신욕혹은뜨거운샤워를통해체온을올린다.


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