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[질문] 복식호흡을어떻게하나요???

조회수 212 | 2009.01.25 | 문서번호: 6806282
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.25

몸에힘을빼고바른자세로앉거나선채로 코로숨을최대한들여마신뒤 '후~'하면서 내뱉고를계속반복합니다.처음들여마시고내뱉을때는5초정도가적당합니다.

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