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[질문] 쳐진가슴다시올리는법좀ㅜㅜ

조회수 139 | 2007.08.27 | 문서번호: 675087
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.27

1.손바닥을펴고 팔을 위로올려 기지개를켜듯 크게 젖혀준뒤 다시 내림2.바닥에 무릎을 붙인채 몸을 세움.윗몸을 서서히 뒤로 최대한 젖혀 그상태로 15초이상유지

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