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[질문] 허리아플때는어케해야되요?ㅠㅜ

조회수 80 | 2009.01.21 | 문서번호: 6747628
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

양팔꿈치를바닥에대고반듯하게엎드립니다.양팔에지지해천천히윗몸을일으킵니다.10초동안그대로있다가내리기를3~5회반복합니다.메켄지운동인데허리아플때좋아요^^

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