지식로그

[질문] 종아리알빼는법이요

조회수 29 | 2009.01.20 | 문서번호: 6733485
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.20

누워서엉덩이들기①무릎을세우고바로누워요②엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올려요③이자세로5초간유지하다가천천히몸을내리세요

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?