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[질문] 1kg빼는 간단한스트레칭

조회수 71 | 2007.08.27 | 문서번호: 672935
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.27

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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