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[질문] 누워서잠잘오게하는법좀알려주세요

조회수 188 | 2009.01.19 | 문서번호: 6728399
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

잠들기 한시간전에 반신욕 혹은 뜨거운 샤워 취침전에 복식호흡을 수행한다 걱정거리가 자꾸 머리에 떠올라 방해하면 해결방안을 차분히 적어보고 잊어버린다.

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