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[질문] 집에서할수있는복근강화운동

조회수 30 | 2009.01.19 | 문서번호: 6727361
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

침대에누워다리를천장으로쭉!무릎반으로양손귀를잡고!운동시작.다리는절대고정!팔꿈치가무릎을건드릴수있게올라옵니다.30개정도...50개로

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