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[질문] 줄넘기해서종아리가땡기는데요어떻게풀어야해요??

조회수 107 | 2009.01.18 | 문서번호: 6720791
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

종아리 스트레칭해주시고요 그리고 주물러주시고 소주병으로 굴려주시면서 풀어주고,앉은자세 두다리를쭉펴고 발끝을 위아래 올렸다내렸다 아킬레스건을 펴준다

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