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[질문] 다리근육뭉친거 간단히 근육푸는방법좀

조회수 149 | 2009.01.17 | 문서번호: 6702691
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

1.발목에서무릎부분까지종아리근육이뭉친부분을꼬집듯이누름.2.아킬레스힘줄을두손으로눌러줍니다.발꿈치부터종아리까지올라가면서꾹꾹누름 너무걸으시면안되요!

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