물을 하루에 2리터정도 마시고, 1시간이든 두시간이든 하루종일이든 걷습니다. 또 목을 뒤로 제낀 후에 입을 벌렸다 오므렸다 하면서 턱살운동을 합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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