앉아서 두 다리를 좌우로 벌리고 발바닥을 맞붙인 다음 손은 발을 잡는다.발을최대한 몸으로 끌어 당긴 후 가슴을 천천히 최대한 아래로 굽힌다.10회 이상 반복
당신은 어느 그룹입니까?