고등어조림 기준량 1토막(147g) 215 Kcal = 약 밥0.7공기,키위 기준량 1개(100g) 54 Kcal = 약 밥0.2공기,귤 기준량 1개(100g) 38 Kcal = 약 밥0.1공기
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