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[질문] 몸짱되는법??

조회수 124 | 2007.05.17 | 문서번호: 66847
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.17

팔굽혀펴기하루최소400회,너무많으면백회씩은꼭.윗몸일으키기도50~100개.매일.단백질함유많은닭가슴살,우유,바나나많이드시구요.^^

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