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[질문] 집에서살빼기위한요가나스트레칭은하루중언제 얼마나하는게좋은가요？

조회수 98 | 2009.01.14 | 문서번호: 6666019
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.14

답변 : 일단 아침기상후 아침식사전 공복에 하시는게 좋습니다. 파워워킹이나 조깅, 계단오르기, 줄넘기등을 40분이상 주 4회이상 해주시면 효과가 있어요.

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