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[질문] *특정강이 단련하는법좀알려주세요

조회수 208 | 2009.01.12 | 문서번호: 6636254
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

정강이에압박붕대를쎄게감구벽,기둥을처음에할땐살짝살짝씩차줍니다1셋트에30개이걸점심,저녁이렇게2셋트씩해주면돼는건대요중반쯤할땐점점안아파질꺼에요!

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