단백질이 많이 함유된 식품은 육류, 우유, 달걀, 생선, 가름류이구요. 칼슘이 많이 함유된 식품은 우유 및 유제품, 뼈채먹는 생선, 굴 및 해조류가 있습니다. ^^
당신은 어느 그룹입니까?