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[질문] 유산소운동을먼저해요무산소운동을먼저해요살뺄때?그리고스트레칭으로는뭐가있죠?

조회수 70 | 2009.01.11 | 문서번호: 6625532
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.11

무산소운동을 먼저하고 유산소운동을 해야합니다 스트레칭은 간단하게 국민체조나 팔을가볍게 뒤로당기기,양손을허리뒤에서 깍지를끼고 어깨긴장을 풀어줍니다

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