[질문] 변비에좋은것좀알려주세요~

사과 복숭아 키위 시금치 아욱 감자즙 양배추 요구르트 미역 다시마 목이버섯 브로콜리 고구마 매실 우엉 현미 메밀 된장 솔잎 꿀 물 배 검은깨 살구 콩 보리^^