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[질문] 팔힘기르려면어떻게해야하죠?

조회수 20 | 2009.01.09 | 문서번호: 6594904
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

평행봉하세요평행봉올라가서팔굽혀펴기하루에10회씩5세트씩하시구요 차츰차츰갯수를올리세요~~그렇게8주~12주정도 하시면 향상됩니다.

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