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[질문] ＊특키156CM에54키로 에서정상체중이될려면어떤운동을해서몇일걸리나요

조회수 99 | 2009.01.08 | 문서번호: 6578740
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[지식맨]  2009.01.08

줄넘기:1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.3.조깅,빨리걷기,스트레칭 - 약2-3월

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