변비는섬유질이 많은 음식이좋습니다.무,당근,토마토,나물등의 채소,과일,감자,고구마등이좋으며 아침에쾌변같은 요쿠르트를마시면 많은 도움이 됩니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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