눕기 전에 미지근한 물로 샤워를 하고,부들부들한 소재의 잠옷을 입는다. 따뜻한물로 샤워하거나 반신욕. 낮에 활동을 적당히 해주면 좋습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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