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[질문] 생활패턴이바뀌어서고민임...새벽일곱시에자서오후다섯시에일남 고칠방법좀...ㅜ

조회수 182 | 2009.01.02 | 문서번호: 6497722
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.02

낮잠을 절대 주무시지 마시구요 저녁을 잠들기 최소 4~5시간에 드시고 운동을 하시는것도 좋습니다, 그리고 주무시기전에 따뜻한 물로 샤워하시는것도 좋구요^^

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