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[질문] 허벅지와장단지살빼는 몸만있으면되는운동알려주세요^^

조회수 110 | 2008.12.26 | 문서번호: 6410745
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.26

등을 바닥에대고 누운다음에 오른쪽다리 왼쪽다리를 자전거타듯이 돌려주는데 손으로 허리를 잡아주세요 또는 다리를 번갈아가며 땅에닿지않고올렸다내려주세요

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