어떤 음식을 먹었든지간에 먹은 만큼 움직이면 빠집니다. 유산소운동(빨리걷기,줄넘기 등) 위주로 한가지를 정해서 매일 1시간씩 규칙적으로 하는 것이 중요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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