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[질문] 살빼는방법좀알려줘요

조회수 140 | 2008.12.23 | 문서번호: 6382823
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.23

식사량을줄이시고,단백질위주식단으로바꿉니다. 하루 1시간이상 유산소운동 줄넘기나,수영, 경보,달리기 해주시고요 6시 이후엔 절대 금식입니다. 군것질 노노

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