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[질문] 허벅지살빼기

조회수 300 | 2008.12.22 | 문서번호: 6364800
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.22

무릎꿇고앉고양무릎모으고종아리를허벅지바깥으로붙임2양손으로양발바닥짚고팔꿈치구부려상체를뒤로넘김3뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴으로당기고천천히호흡조절

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