러닝머신으로50분정도걸었을때350kcal정도빠집니다.걷기전에스트레칭이나맨손체조해주시면효과가더좋구요.팔을앞뒤로흔들면서걸어주시면더많이빠져요. 화이팅!!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...