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[질문] 영화배우처럼 근육질 될라면 어떻게 하죠???

조회수 177 | 2007.08.22 | 문서번호: 635217
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.22

푸쉬업을할때몸을내렸다가0.5초간유지하고다시올리는것을반복하면효과가좋다고합니다^^*또는콩류나고기류등의고단백질식품을많이섭취하시면좋습니다

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