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[질문] 파워스트레칭하는법알려주세요

조회수 191 | 2007.08.22 | 문서번호: 634677
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.22

누워서팔은천장을향해11자로뻗고숨을들이마시며준비한후,숨을들이마시며준비한후숨을내쉬며머리부터천천히바닥으로일어나45도상태를유지하다가숨을들이쉬며허리

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