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[질문] 가벼운운동이면어떻겡ㅅ어요???

조회수 199 | 2008.12.13 | 문서번호: 6259341
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.13

집에서할수있는1kg정도의아령이나몸상태괜찮을때20-30분천천히걷기등은생리통완화에도움을줄수있습니다.과격한근육운동보다는규칙적으로유산소운동을해주세여

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