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[질문] 주먹쌔지는법좀 빨라지는방법이랑

조회수 194 | 2008.12.12 | 문서번호: 6247995
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.12

주먹을 폈다 졌다 50번에 3세트 하시구요 1세트 하신다음 10초씩 쉬구요,벽 약하게 치시면서 반복 하시구요,손목돌리기 운동 (손목강화운동)

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