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[질문] 허벅지랑종아리살빼는가장좋은방법이나운동은??

조회수 131 | 2007.08.20 | 문서번호: 624056
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.20

1.의자에앉는다적당한크기의책을발사이에낀다2.허벅지에힘을넣어무릎을마음껏뻗고,책이떨어지지안도록1초정지한다3.힘을빼지않고무릎을그대로내린다20초정도반복

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