일단 주변의 모든 소음을 제거하시구요~3시간전엔 아무것도 드시지마세요 주변을 어둡게만든후 차나 따뜻한 우유한잔으로숙면을취해보세요 안대도 좋구여^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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