현미밥, 수분함량이 많은과일(수박,토마토) 단백질성분인 두부, 저칼로리의 감자 고구마 등등 야채와 곡물위주의 식습관을 들이시면 될것같아요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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