[질문] 스트레스를 너무 받아서 미치겠는데 스트레스를 어떻게 푸는지를 몰르겠어요ㅠㅠ

음악을듣는 다거나,무작정 걸어본다거나~ 저의 경우에는 짜증나는 일들을 종이에 쭉 써보고 해결될일 아닌일 이것저것 따져보는데요 이것도 한방법인것같아요^^