[질문] 아침잠줄이는방법없을까요?

아침잠 줄이려면 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않아야 합니다. (위에 신경이 계속 가서 숙면x) 그렇지만 일찍 일어나야겠다는 정신력이 제일 중요합니다:-)