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[질문] 옆구리살이랑 날개죽지살(겨드랑이살)빼는법

조회수 776 | 2008.12.07 | 문서번호: 6183260
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.07

다리를어깨넓이정도로벌려서고양팔은위로곧게편채로깍지를낍니다허리와등을쭉편상태로상체를천천히옆으로최대한굽힙니다 좌우 각각 10회 정도 실시합니다

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