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[질문] 종아리알빼는법좀알려주세요~!!!!운동이랑 평소습관등

조회수 55 | 2008.12.06 | 문서번호: 6172630
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.06

오른쪽무릎은세우고왼쪽다리는뻗어앉은다음맥주병이나덤벨의양끝을잡고종아리의아랫부분을발목에서무릎쪽으로밀어줍니다.10회반복합니다.

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