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[질문] 생리통할때안아프게하는스트레칭

조회수 202 | 2008.12.05 | 문서번호: 6163212
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.05

①엎드린상태에서양손으로양발목을잡는다.②숨들이마시면서상체와하체를들어올려배만바닥에닿게한다.머리는가능한한뒤로젖힌다.③숨을멈추고최대한자세를유지한

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