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[질문] 한달에최대한몇키로까지뺄수잇어요?방법은?

조회수 209 | 2008.12.05 | 문서번호: 6160701
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.05

건강한 살빼기로는 한달 최대 3-4킬로정도입니다. 식이요법과 운동을 병행하시면 5-6킬로도 가능합니다. 채소위주 식단을 드시고 유산소 운동을 많이하세요.

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