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[질문] 오랫동안 달릴려면 무슨운동해야하나요??

조회수 93 | 2008.12.04 | 문서번호: 6152837
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

오래 달리려면 일단 지구력도 있어야겠고 폐활량도 늘려야겠지요..조금씩 달리면서 시간을 늘려보는 것도 방법이고 폐활량을 늘리려면 수영이나 등산이 좋습니다

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